筋トレへの愛（？）& 一生太らない食べ方を体得した、と豪語しました。 前回の報告（３キロ減）から、半年後の現在、更にマイナス3㎏（＝1年で合計6㎏減）で、自分のやり方（というほど大したものじゃないけど）に自信を深めました。もちろん、これは私個人の体質、代謝、ホルモンバランス...

一生太らないからだを手に入れられそうと... 大口を叩いたわたくし。 生まれてこのかた(記憶のある限り）ずっとぽっちゃりで腹筋なんてちゃんと見えたことは人生で一度もありません。スポーツも苦手、泳げない、球技出来ない、跳び箱飛べない。かけっこはいつも最後、数え上げるとキリがな...

「やせたい人は、食べなさい」覚えていますか？この衝撃のフレーズを。 これは、もともと1980年に出版されて話題を呼んだダイエット本 (今はアップデート版があるようです)。かなり昔なので私でさえもあまり知らなかったりするけど、要は「脂質抜きダイエット」=...

閑話休題。 サプリの話の合間に、アンチエイジングの基礎をいくつかシェアしていきたいと思います。ベースとしては、アラフォー女子（45歳以降、女性ホルモンの変化が起こってくる頃から）がアンチエイジングのため準備すると良いことをシェアしたいと思います。（閉経後はまたカラダが変わる...

個人ページのほう で一般的なサプリの話をしたのですが、反響もあったのでアンチエイジング戦略として、もっとサプリを深掘ってみようと思います。 良く聞かれるのが、 アンチエイジング的に言うと何のサプリ取ればいいの？ という、一言では説明しづらいとーっても深いご質問を、よく頂きま...

先日、フォローしている米国の整形外科医師 Dr. Karam のyoutubeによると「最近（コロナ前と比べて）の美容外科トレンドは、ズバリ（プチ整形じゃなくて）がっつりした外科手術。」だそう。　しっかり症例数などもあげて、業界のトレンドが整形に戻ってきているとおっしゃられ...

最近、日本のアラフォー＋の女性達と話していて、漢方の話をよく聞きます。 最近、調子が悪いから漢方飲み始めたよ。 漢方ってどう？興味がある。 処方してもらいたいんだけどどこに行ったらいい？ メノポースで、加味逍遥散飲み始めた。 あと友人の医師は、漢方医としての研究を始めたり。...

コロナのロックダウンが終わり、ワクチンも終わったので、フランス人はどのような美容鍼を実際に受けているのか？とフランスの美容鍼事情が気になって、患者として体験してみようと思い、Doctolib https://www.doctolib.fr/...

つい最近、アメリカで、第三者機関による日焼け止め商品の成分分析（バッチ分析）が行われ、結果、大量の日焼け止め商品の中に発がん物質 benzene ベンゼンが高レベルで発見されました。 報道でも大きく取り上げられたので、代表的なNEWSをリンクします↓　（英語）...

アラフォーと言われるお年頃になったら、一度は鑑みてほしい、生理のはなし。 生理は、だいたい平均50歳すぎたあたりでだんたんと周期がゆっくりとなり、やがてストップします。 閉経と言われる現象です。 アラフォーと言われる年齢になっても、まだ10年もあるじゃない！...

春が来ました。 春って新学期があったり、新社会人になったり、引越したり、新しいことが始まったり。 気温も高くなって、身体のエネルギーも上がるので、モチベーションも (一般的には）アップして、桜もキレイだし、人と会いたくなったり楽しいことも多い季節です。でも気温が安定していな...

こたえは、日本式鍼灸ではほぼNOです。 そのほかの鍼灸スタイル、例えば中国式だと、すこし（日本人にとっては）痛いかもしれません。私は香港に住んでいた頃、中国本土式の超トラディショナルな、ぐいぐい太い針を入れるクリニックに行ってしまい、あまりの強さに脂汗を流した経験があります...

アンチエイジングって難しい言葉です。 コスメやエステ業界では一般的に使われる言葉ですが、この言葉に抵抗がある方も少なからずいらっしゃると思います。 そもそも「アンチ」って言葉がいや。 私は年齢に抵抗するんじゃなくて、年齢に寄り添って生きていく。...

東洋医学を学んだ方や、治療に来られる方のなかに、たまに西洋医学や、MD（医師）に対して不信感があったり、お薬をのむということに対して全否定をされる方がいらっしゃいます。　東洋医学のがナチュラルで、人の持つ自然治癒力を引き出すんだから優れてて、だからなんでもお薬なんかに頼らず...

美容鍼をご希望される患者様の中の大多数（80％くらい）は、何かしら身体の不調を抱えていらっしゃいます。肩こり、疲れ目、ドライアイ、腰痛、頭痛、イライラ、生理痛、生理不順、便秘、消化不良、不眠、眠りの質が悪い、疲れが取れない…など、深刻で病院に駆け込む疾患ではないけれど、なん...

Eastern medicine 東洋医学とか、acupuncture 鍼（針）って聞くと、たまに「それは私は積極的に信じないことにしています！」って方を見かけます。どうやら、そういう方が思い浮かべられるのが、東洋医学は気とか血とか虚とか実とかいろいろ「聞いたことのない怪し...

私は鍼灸師になる前には、会社員として20年以上外資系でマーケティングの仕事をしていました。マーケティングってどんな仕事か？というと、簡単に言うと商品開発と発売に関わるお仕事で、ある商品のコンセプトが生まれてから開発、発売、そしてその商品が市場にある限りはベストを尽くし投資し...

コロナでロックダウン中のパリへ、コロナでロックダウンだったニューヨークから（！）最近引っ越してきた、sensei beauty です。 2021年新年あるいはもう少しコロナが収まってきてから、アンチエイジングを主とした鍼灸サービスをパリでスタートする予定でいます。...

Bonjour!　Sensei Beautyです。 New York City から Paris へ最近引っ越してきました。 米国NY州のライセンスを持つ鍼灸師（licensed acupuncturist) 、マクギバンみどり です。 現在 Doctor of...