筋トレへの愛（？）& 一生太らない食べ方を体得した、と豪語しました。 前回の報告（３キロ減）から、半年後の現在、更にマイナス3㎏（＝1年で合計6㎏減）で、自分のやり方（というほど大したものじゃないけど）に自信を深めました。もちろん、これは私個人の体質、代謝、ホルモンバランス...

一生太らないからだを手に入れられそうと... 大口を叩いたわたくし。 生まれてこのかた(記憶のある限り）ずっとぽっちゃりで腹筋なんてちゃんと見えたことは人生で一度もありません。スポーツも苦手、泳げない、球技出来ない、跳び箱飛べない。かけっこはいつも最後、数え上げるとキリがな...

「やせたい人は、食べなさい」覚えていますか？この衝撃のフレーズを。 これは、もともと1980年に出版されて話題を呼んだダイエット本 (今はアップデート版があるようです)。かなり昔なので私でさえもあまり知らなかったりするけど、要は「脂質抜きダイエット」=...